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chill ／ 2025年1月1日

朝ジャーナルのすすめ──頭のざわざわを静かにする小さな習慣

3日坊主気味の私でも続いている、朝にジャーナルを書くシンプルな習慣について。タスク管理ではなく、頭に浮かんだことを書き出すだけの朝ジャーナルが、どうやって「つくる時間」の余白を増やしてくれたのかを紹介します。